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12 September 2023
Atkins- indução
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12 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
0 kg
17 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
05 January 2023
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05 January 2023
(1 comment)
04 January 2023
Hoje, fechei o dia ingerindo 639 calorias ! A partir de agora, jejum intermitente até ao meio dia de amanhã ! Somente água agora para hidratar e fome neste instante é zero .
Observação: meu almoço foi torresminhos, pois não estava com fome e de tarde não comi nada, visto que os torresmos são proteína e gordura então demora a ser digerido, minha janta foi linguiça defumada mista caseira ( 50g ) e morcela (15g).
Foco! Boa noite galera !!!
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