Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2015
|
57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 88.76g | Carbs: 144.97g.
Breakfast: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, От Палыча Кулич Пасхальный, Грядка Удачи Икра Баклажанная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр, Белковый Омлет, Овсяная Каша на Воде, Киви. Lunch: Hortex Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Финик, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|