Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1427 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 108.84g | Carbs: 99.25g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Baytler Топленое Масло ГХИ, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец, Похлебка из баранины в медленноварке, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Мираторг Котлеты из Говядины. Dinner: Огурец, Окей Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Продукт из Мяса Индейки Сырокопченый, Сорт Экстра: Карпаччо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно Пшеничные со Льном и Кунжутом, Narmak Смесь Семян для Салата, Global Village Горчица Французская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мандарины, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
|