Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 86.17g | Carbs: 164.64g.
Breakfast: Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Белковый Омлет, Хохланд Творожный Сыр, Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хумус, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Морская Капуста, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Морковь. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Кулич Пасхальный, Финик, Prime Star Крем-Суп Тыквенный. Snacks/Other: Замороженный Йогурт (Обезжиренный), Замороженный Йогурт (Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хумус, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Киви. more...
|
|
3178 kcal
|
Exercise:
Hiking - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|