Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2015
|
57.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 85.50g | Carbs: 144.01g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Оладьи на Кефире, Хохланд Творожный Сыр, Белковый Омлет, Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Карамель, Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Летние Овощи. Dinner: Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Активия Йогурт Натуральный, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Финик, Сыр Гауда, Киви, Мёд, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|