Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2015
|
57.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 98.31g | Carbs: 176.44g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Оладьи на Кефире, Огурец (без Кожуры), Белковый Омлет, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Финик, Макфа Гнезда Тальяятелле, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, Щи. Dinner: Финик, Картофельное Пюре, Треска Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Активия Йогурт Натуральный, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Замороженный Йогурт (Обезжиренный), Замороженный Йогурт (Обезжиренный), Красное Яблоко, Киви. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|