Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
81.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 94.34g | Carbs: 76.64g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Коврижка маковая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Яйцо, Пятерочка Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Дивный Берег Кета Нарезка, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата. Lunch: Мокко Щи с Капустой и Фрикадельками, Лук, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Паровые котлеты из индейки с грибами и овощами, Огурец. Dinner: Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Помело, Печеночные кексы, Брояница Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|