Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2015
|
57.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 82.19g | Carbs: 169.05g.
Breakfast: Озерский Сувенир Мармелад Слива, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Финик, Хохланд Творожный Сыр, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Помидоры, Киви, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Белковый Омлет, Огурец (без Кожуры). Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Свеклы, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Щи. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Шарлиз Пастила, Шарлиз Пастила, Финик, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко, Шарлиз Пастила. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|