Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 94.05g | Prot: 144.02g | Carbs: 67.25g.
Breakfast: Baytler Топленое Масло ГХИ, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Желтый Сладкий Перец, Индилайт Сердечки. Lunch: Салат со шпинатом и свёклой, Овощной гарнир к рыбе, Лента Горбуша Натуральная. Dinner: Санта Бремор Чука, Овощной гарнир к рыбе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Лента Горбуша Натуральная, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Snacks/Other: 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Санта Бремор Чука, Данон Творог Мягкий 5%, Чай, Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Запеканка 7.12.22. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|