Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
2003 kcal
|
Fat: 88.10g | Prot: 130.24g | Carbs: 181.89g.
Breakfast: Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Самокат Сосиски из Филе Индейки, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . Lunch: Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Пятерочка Чиабатта , Щи, Увелка Перловка. Dinner: Хурма, Куриное Царство Крыло Целое. Snacks/Other: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Экокультура Томаты Черри, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Global Village Горчица Французская, Грудка индейки в аэрогриле 01.12.22, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Мааг Семечки От Атамана, Сэн Сой Соевый Соус, Белая Дача Рукола, Unagrande Моцарелла, Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
|
|