Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
83.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1451 kcal
|
Fat: 80.21g | Prot: 109.17g | Carbs: 75.05g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Ашан Шампиньоны, Лук. Lunch: Помидоры, Грудка индейки в аэрогриле 01.12.22, Увелка Перловка, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Щи. Dinner: Экокультура Томаты Черри, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Global Village Горчица Французская, Грудка индейки в аэрогриле 01.12.22, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Мааг Семечки От Атамана, Сэн Сой Соевый Соус, Белая Дача Рукола, Unagrande Моцарелла, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Мааг Семечки От Атамана, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|