tjej20år's Journal, 27 Nov 22

Hej Jag önskar dig all lycka till. Ta tag i det nu medan du är ung. Det är inte lika roligt när kroppen är 50, trasig, och huden inte hänger med. Att gå ner i vikt är relativt lätt. Det svåra är att inte gå upp. Håll i och håll ut. Även om du har en dålig dag så fortsätt och se inte några små misstag som att det är kört. Tänk om du skulle tappa mobilen i golvet så den får en spricka. Du skulle inte tänka, jaha så var det kört med den, och slänga den flera gånger i golvet. Eller hur. Så fortsätt no matter what. I början är man så himla motiverad. Jag hör att du är superpeppad nu. Jättebra. Gör en plan. Var snäll mot dig och lägg ribban lågt i början så du inte ger upp. Vi finns här och peppar dig. Välkommen🤗 

Tack så mycket för dina fina och peppande ord, det betyder mycket. Problemet med mig innan då jag försökt är att jag försökt gå ner på orimliga sätt och därför alltid misslyckats. Denna gång så äter jag verkligen mer balanserat och unnar mig då och då så det känns verkligen bättre. ❤️ 

Kämpa! Jag är mycket äldre än du men har också brottats med vikten hela livet. Ångrar att jag inte tog tag i det tidigare. Nu har jag bestämt mig. Det går! Kämpa en timme i taget. Du kan! 

Välkommen och kör hårt! Har själv gått från 122 till 73 kilo, och mitt bästa tips är att tänka långsiktigt. Försök inte med allt på en gång. En rutin i taget så du inte hamnar ur balans från vad kroppen redan är van vid. Fortsätt med uppdateringar så peppar vi dig! 💫 

Tack så mycket för alla peppande ord! Det gör mig väldigt glad 🥰 

håller med tlqvst, tänk år inte månader, annars är det lätt att man jobobantar bara, talar från egen erfarenhet, kroppen kommer göra allt för att komma tillbaka till ens gamla vikt om den blir chockad med för snabb viktnedgång. Man vill ju bli av med vikten snabbt, så de kan vara lite jobbigt o behöva ta det lugnt men bättre o tänka att man vill bli av med vikten för alltid. Kämpa på! 

du kommer nå ditt mål och om du slarvar en dag låt det inte bli nästa dag också. Du kommer nå ditt mål var bara inte för hård mot dig själv  

Bra jobbat👏 

kämpa på, du har inte misslyckats förens du gett upp 

Hej! Önskar dig all lycka! Sålänge det är ett långsiktigt mål där du går långsamt fram i processen att nå målvikten, så kommer du succesivt ha lättare att inte fastna på en slags platå där du har svårt att gå ner. Vet släktingar med övervikt/ diagnostiserats som har tagit 1-2 år i sin process att nå sitt mål! Jag är ingen expert men jag vet att det kommer ta tid, så tänk på det om du skulle känna att det är kämpigt <3