Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2015
|
57.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 78.43g | Carbs: 150.25g.
Breakfast: Озерский Сувенир Мармелад Слива, Финик, Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (без Кожуры), ITLV Маслины без Косточки, Яичный Омлет, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяная Каша на Воде, Киви. Lunch: Огурец (без Кожуры), Активия Йогурт Натуральный, Укроп, Помидоры, Куриная Грудка, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Солянка Рыбная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Финик, Яичный Белок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морская Капуста, Стерлядь. Snacks/Other: Чернослив, Финик, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Маца, Хумус, Маца, Яблоко Голден. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|