Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2015
|
57.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 65.19g | Carbs: 168.77g.
Breakfast: Озерский Сувенир Мармелад Слива, Финик, Данон Йогурт Творожный, Яичный Омлет, Киви, Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Lunch: Огурец (без Кожуры), Голубцы, Чернослив, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Фасолевый Суп. Dinner: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Масляные Крема. Snacks/Other: Чернослив, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|