Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2015
|
58.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 82.75g | Carbs: 143.46g.
Breakfast: Финик, Икра Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Сливочное Масло, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Белковый Омлет, Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Щи с Мясом, 4 Сезона Летние Овощи, Чернослив, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Салат Айсберг, Телятина Отварная. Snacks/Other: Чернослив, Простоквашино Творог 2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Шарлиз Пастила, Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|