Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2015
|
59.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 84.35g | Carbs: 115.87g.
Breakfast: Финик, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Семга Слабосоленая, Белковый Омлет, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Dinner: Фасоль Стручковая, Брокколи, Телятина Отварная, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Бон Пари Леденцы, Красное Яблоко, Сыр Гауда, Шарлиз Пастила. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Hiking - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|