Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2015
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 68.01g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: Финик, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Сыр Бри, Груши, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Салат Айсберг, Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белковый Омлет. Lunch: Финик, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Финик, Мёд, Финик, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сыр Гауда, Киви. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Zumba - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|