Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
84 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
1359 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 131.84g | Carbs: 83.21g.
Breakfast: 4 Сезона Брокколи Капуста, Чай, Яйцо, Куриное Филе, Фасоль Стручковая, Белебеевский Традиционный Маасдам. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Соевый Соус, Помидоры, Китайская Капуста, Оливковое Масло, Куриное Филе, Фасоль Стручковая, Брокколи. Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара, Соевый Соус, Оливковое Масло, Белебеевский Традиционный Маасдам, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Китайская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры. Snacks/Other: Помидоры, Белебеевский Традиционный Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Форель Радужная Слабосолёная. more...
|
steady weight
|
|
|