|
Przekroczyłem "magiczną" granicę 100kg. miałem tyle ważyć 1 marca, ale moje zajadanie stresów nie pozwoliło mi na osiągnięcie tego wyniku w zaplanowanym czasie.
Cel na 1 kwietnia to 98kg.
|
99.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4468 kcal
|
Fat: 211.34g | Prot: 165.30g | Carbs: 466.21g.
Breakfast: Mandarynki, Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru, Kiwi, Otręby, Pilos Mleko 1,5%, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Sznura Surówka Wiosenna. Dinner: Pieczony Schab Wieprzowy. Snacks/Other: Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej, Chleb Graham, Wawel Malaga, Wawel Czekolada Krówkowa, Wedel Czekolada Tiramisu, Wawel Tiki Taki, Wawel Kasztanki. more...
|
|
2982 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, endo - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
akurat nie czytam sfd. moze z 5 artow w moim zyciu tam przeczytalem. zainteresuj sie tematem adaptacji miesnia do wysilku i jego wydajnosci metabolicznej z tym zwiazanej. przy okazji tego tematu dowiesz sie i tego co wyzej napisalem. albo ogolnie o tym w jaki sposob glikogen uzupelniany jest w ciele kiedy brakuje w nim cukru. nie musze przeciez nikomu nic wmawiac. to jest wszystko w publikacjach. cialo zawsze dazy do wyrownania deficytu. a cardio po wyczerpaniu glikogenu zawsze rozklada miesnie (tluszcz tez ale tylko o nim sie powszechnie mowi). to sa fakty naukowe. tu nie trzeba nic wmawiac.. to czysta matematyka. ze jeden rozpad plus drugi rozpad daje wiekszy rozpad i deficyt szybciej maleje bo zapotrzebowanie spada. nie bede tego 5x powtarzal bo wydaje mi sie ze powiedzialem to dosc jasno i kto zechce ten zrozumie a reszta niech sobie robi jak tam uwaza ;)
12 Mar 15 by member: vibo69
|
Mraugorzata,a myślałaś o zbadaniu tarczycy ? Znam kilka osób,które z mają problemy z odchudzaniem właśnie przez problemy z tarczyca
12 Mar 15 by member: Pa_trycja
|
Kilka lat temu (3?) miałam badane TSH, ale było w normie. Pisałam już- do endokrynologa kolejki takie, że hej, a na prywatne wizyty mnie nie stać. Jak już wypróbuję wszystko "pozahormonalne" to chyba się przemogę i pójdę.
12 Mar 15 by member: mraugorzata
|
Zapisz się jednak do endokrynologa. Koniecznie jak najszybciej. Akurat za 2-3 lata jak nadejdzie Twoja kolej, to dojdziesz do wniosku, że warto pójść i wtedy to będzie "już" :)
13 Mar 15 by member: Teddy47
|
a może najpierw dacie dziewczynie spróbować schudnąć a nie choroby wynajdujecie,lekarze ehhhh
13 Mar 15 by member: zwariowany
|
taka jest cala idea medycyny przeciez.. zeby kupowac leki :) a nie leczyc :)
13 Mar 15 by member: vibo69
|
Może ja się zapiszę na badanie prostaty? Akurat za 15 lat jak będę musiał iść to będę miał zaklepany termin :D
14 Mar 15 by member: Teddy47
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|