Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2015
|
59.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 77.61g | Carbs: 124.20g.
Breakfast: President Сыр Бри, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Финик, Икра Красная, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Омлет, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Куриная Грудка Отварная, Рассольник. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Телятина Отварная. Snacks/Other: Storck Merci Dark Chocolate 72%, Шарлиз Пастила, Бон Пари Леденцы, Сыр Гауда, Красное Яблоко. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|