JoelmaPereira79's Journal, 28 Sep 22

Eu acreditei em mim! Eu sabia que era capaz, que mesmo caindo eu ia me levantar e continuar!
Saí dos 3 dígitos, malta!
Iniciei essa jornada com 102 quilos e cheguei nos 107!
Não é fácil, não tem fórmula! O segredo é não desistir.

View Diet Calendar, 28 September 2022:
349 kcal Fat: 13.42g | Prot: 7.32g | Carbs: 49.01g.   Breakfast: Manteiga, Aldi Bola Rústica. more...

146 Supporters    Support   

1 to 20 of 27
Comments 
Fantástico 👍👍👍👍 
28 Sep 22 by member: faria.joao50
Muito bem 👏👏💯 
28 Sep 22 by member: Sandie2903
ótimo. está de parabéns nunca desista  
28 Sep 22 by member: ana.lopes3
parabéns  
28 Sep 22 by member: sheilacosta0407
Muito bem, continua assim. O segredo é manter o foco é nunca desistir. 💪💪💪 
28 Sep 22 by member: AntonioMFJ
Continue focada que apesar dos altos e baixos, se mantiver-mos o plano, chega-se ao alvo desejado. 
28 Sep 22 by member: Amdv
Muitos parabéns!!! Agora é continuar, com foco e tranquilidade, e não mais voltar aos 3 dígitos. 😉💪 
28 Sep 22 by member: Artalmo
Parabensss 
28 Sep 22 by member: dcmakes
Parabéns 
28 Sep 22 by member: Fernando.asrj
Boa👏👏👏. Continue com força e determinação.  
28 Sep 22 by member: MDENDSA
💪💪💪 
28 Sep 22 by member: 0-Maria-0
parabens 
28 Sep 22 by member: paulasilva.cr68
Parabéns 🎉 
28 Sep 22 by member: afvsc
A cabeça é que manda. Muitos parabéns. Mantenha o seu objectivo em mente. Torço por si 
28 Sep 22 by member: Lena_Silva
PARABÉNS PELA MUDANÇA!!! Olha presta atenção. Se quiser mudar ainda mais teu corpo e continuar evoluindo, eu posso te ajudar com a parte de treino tudo isso de graça por 2 meses. Sou personal e estou recrutando pessoas que queiram mudar mais ainda. Meu insta fale comigo : @personalhiago 
28 Sep 22 by member: Coach-Hiago
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
29 Sep 22 by member: jujupets27
Parabéns 🥰 
29 Sep 22 by member: deboragodinhomartins
Também quero 😓... Muitos parabéns 🎈 
29 Sep 22 by member: claudiotuga
Uma etapa foi alcançada 👏👏👏 Muito bem!!! 
29 Sep 22 by member: Cromagn
muitos parabéns 🎉 
29 Sep 22 by member: vitorsilva127

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


JoelmaPereira79's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.