Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2015
|
59.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 74.70g | Carbs: 161.92g.
Breakfast: Груша, Сыр Камамбер, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Язык Говяжий. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Финик, Финик, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Язык Говяжий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Киви, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|