Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2015
|
60.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2015:
|
1218 kcal
|
Fat: 33.05g | Prot: 74.41g | Carbs: 169.64g.
Breakfast: Сыр Голландский, Финик, Мёд, Домик в деревне Творог 0,2%, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Щи, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сушеная Клюква, Морковь, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Телятина Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,2%, Бон Пари Леденцы, Шарлиз Пастила, Шарлиз Пастила, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|