Paty eu entendo como é isso, se vc tiver interesse tem um grupo de apoio no WhatsApp que me ajudou muito, é só para mulheres, pra gente postar as refeições, treinos, conversar, desabafar e se ajudar nessas fases difíceis, da uma olhadinha no meu perfil que deixei meu numero lá na ultima publicação, me chama no WhatsApp se vc tiver interesse em entrar no grupo que eu te adiciono, me ajudou mt e pode ser que te ajude também! forças <3
19 Jul 22 by member: kahgoncalvess
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khgoncalvess passa o número do ZAP, por favor
19 Jul 22 by member: lucivandadorneles71
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Luci é (43) 98481-2547, vc e quem mais quiser participar é so me chamar, são todas bem vindas! 😊
19 Jul 22 by member: kahgoncalvess
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existe complementos naturais que ajudam também, como picolinato,. valeriana, Amora Miura, da uma pesquisada, é tudo natural.
19 Jul 22 by member: julidardis
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Procura um profissional da área de psicologia para te auxiliar.
19 Jul 22 by member: marica.q
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Procura um profissional da área de psicologia para te ajudar. E em vez de fazer dieta, faça reeducação alimentar. Dieta é algo restritivo que pode não funcionar para você.
19 Jul 22 by member: marica.q
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Você pode procurar um endócrino tb. o meu me passou uma receita que está me ajudando muito na ansiedade para comer.
19 Jul 22 by member: MMfoco
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desistir NÃO..nunca...vida que segue dá uma volta, um passeio, veja um filme leve ou desenho..e RECOMEÇA...é assim que EU faço!!👍🌹
19 Jul 22 by member: lprado40
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Paty, 200g não é nada. Não desista.
Nosso peso oscila muito em dieta, não é constante a perda.
Seja forte, vc consegue.
Vc é muita maior que essa compulsão.
19 Jul 22 by member: Tate Zamoner
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Estava assim… um ano de dieta e nada… mas não contei os macros… só as calorias…
19 Jul 22 by member: cyp34
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O segredo é constância, macros e exercício.
19 Jul 22 by member: cyp34
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Desistir, ñ é opção.
Amiga, é normal desanimar...afinal, ñ somos máquinas. Mas, ñ desiste!
Um dia d cada vez...
Força, viu!!!🤜🏼🤛🏼😘
19 Jul 22 by member: CintiaYas
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Um dia de cada vez minha flor. Continue que vc vai conseguir
19 Jul 22 by member: carolnogueira74
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Não desista ! Estou tomando 5htp me ajudou muito na vontade de comer demasiadamente
19 Jul 22 by member: graziaaraujo
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Desanima não...vai mudando as estratégias
19 Jul 22 by member: Marciao
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Poxa não desista ! Tbm fico assim e tento pensar que estamos fazendo pelo nosso bem estar…quem vai colher os frutos de todo sacrifício somos nós mesmo !
19 Jul 22 by member: jana@pires
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Procure evitar produtos industrializados, eles aumentam a fome, evite produtos com rótulos, eu por exemplo me alimento de tudo o que a natureza produz, planta, raiz e bicho, experimente, pode dar certo pra você também.
19 Jul 22 by member: KellyFranciany
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Vim justamente dizer o que a KellyFranciany disse. Corte industrializados e refinados, principalmente açúcar e farinha. Sua compulsão dará adeus, testa 😉
19 Jul 22 by member: BrigitteMin
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O segredo é a constância. Emagrecimento saudável e rápido quase nunca estão juntos. É melhor vc fazer acompanhamento de medidas do que de peso.. cuidado com suas metas.. seja realista.. e encare o fato de que sua alimentação vai mudar pra sempre se quiser manter resultados.
E nunca deixe de recomeçar. Se errou ontem, volte ao plano hoje.
Tive resultados ótimos com a dieta flexível, e minha parceira também, resultados impressionantes. Aprendemos um pouco sobre nutrição e isso mudou nossa cabeça. Ainda cometemos deslizes, mas confiantes que isso é normal e que dieta é matemática, e portanto nossa abordagem funciona. Te desejo força!!
19 Jul 22 by member: giovanimartins
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Serenidade ... fica tranquila ... faz anos que estou buscando alguma adaptação alimentar que me mantenha no peso ideal ... pesei 100 de gordura, me cuidei ai pesei 80 de musculo, hoje estou com 95 de gordura novamente ... basicamente em um ano estraguei minha saúde, acredito que temos que se cobrar sim ... mas dentro da normalidade que cada um encontra ... tem gente obcecada e isso faz bem pra ela ... e ja tem pessoas que levam de boa com as suas variações e tudo bem tb ... encontre seu ritmo e mais importante de tudo que seja um ritmo bom pra você!
19 Jul 22 by member: WSGasques
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