Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
90.4 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2700 kcal
|
Fat: 95.80g | Prot: 233.69g | Carbs: 225.90g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Lunch: Куриные Голени, Абрикосы, Гречка, Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Дыня, Брокколи, Махеевъ Кетчуп Томатный, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Магнолия Куриный Рулет с Грибами. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|