|
Awal ngegym tahun 2020 sempat mengalami bentuk peremehan oleh trainer wanita karena lenganku yang besar. Padahal itu hasil latian home workout 2 tahun dirumah. Dan oleh trainer pria krn tubuhku ga sekecil artis2 korea idolanya. Saat itu aku berpikir ini tubuhku yang salah?? atau mereka yang salah?? Hari demi hari kujalani dg sabar konsisten sambil terus nambah ilmu dan pergaulan berkualitas di medsos Sampailah aku pada kesimpulan Bukan, bukan badanku yang salah tp mereka yg mainnya kurang jauh 🙂 Perjuangan belum selesai
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2543 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 151.90g | Carbs: 310.56g.
Breakfast: Morin Selai Strawberry, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar (2), Kopi Luwak White Koffie Original, Sunpride Banana. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang, Telur Rebus. Dinner: Yakult Yakult, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Kikil. Snacks/Other: Pepaya, Kopi Luwak White Koffie Original, Kapal Api Special Mix. more...
|
steady weight
|
 Comments
sebenernya ini foto kakaknya kita lg nyemangatin😄.. dia udh bener jaga pola makan, ngegym😅.. contoh, gue dr 83, is it posible gue kayak artis kpop gitu😅.. gue berbicara realita, dan kak coachella realita : try love her bodiess gitu.. model, artis kpop is it they eat properly? hah.. ( liat diet iu, diet artis, gigi hadid ).
# body shaming orang obese udh parah bgt, mental health udh rusak. jgn suruh kakaknya bertujuan kurus, semangatin diet buat sehat, gym buat sehat.. langsing itu bonus#
28 May 22 by member: dinaisra
|
@firdahanie, tujuan post ini dibuat agar orang lebih menghargai semua jenis bentuk badan terutama di gym, apalagi orang2 yg profesinya trainer agar lebih terbuka mindsetnya tentang berbagai macam bentuk tubuh orang. Jujur agak kaget juga waktu datang ngegym kok mental trainer sendiri kyk gitu melihat fisik orang kyk ga ada harganya 😱
28 May 22 by member: CoachellaS
|
@dinaisra, makasih yaa udah ikut menjelaskan 😆💃
28 May 22 by member: CoachellaS
|
28 May 22 by member: Ulfa98_
|
28 May 22 by member: CoachellaS
|
tahun lalu aku mulai member gym, trainernya sih baik bgt ngasih dukungan. tapi pacar si trainernya dan temen2 gym nya pada nyinyirin aku. setiap ada temen mereka yg warna bajunya sama aku di ledek2in sampe bilang jijik. di situ mental aku down dan sampe sekaramg ga berani ke tempat gym lagi.
29 May 22 by member: bellanisa14
|
@bellanisa, jangan patah semangat ngegym ya.. yg pasti ga semua tempat gym model orang2nya kyk gitu, cari tempat yg profesional dan ga sembarangan terima orang juga, tp mmg biasanya yg gini lbh mihil ☺️ anyway makasi udah sharing yaa🔥
29 May 22 by member: CoachellaS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CoachellaS's Weight History
|