Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
96 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 84.49g | Prot: 181.69g | Carbs: 162.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Салат Айсберг, Куриные Голени, Гречка. Dinner: Окей Свинина Карбонад, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Спаржа по-Корейски. Snacks/Other: Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|