Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
87 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 139.52g | Carbs: 18.84g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Говядина Постная. Lunch: Стейки грудки индейки по шампиньонами 31.03.22. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Магнит Окунь Красный . Snacks/Other: Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|