Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 180.80g | Carbs: 20.55g.
Breakfast: Все Дело в Курочке Грудка Цыплят-Бройлеров Копчено-Вареная, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Яйцо Куриное. Lunch: Брест Литовск Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каждый День Куриное Филе, Укроп, Помидоры. Dinner: Морской Окунь, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Черная Смородина, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|