Hur ser den detoxen ut? vad har du i smoothie? hur ofta dricker du det?
12 Feb 22 by member: Hultis87
|
Jag har följt Cillas Amazing Smoothie Detox.
Ersätter frukost, lunch och middag med smoothie, främst baserad på spenat/grönkål och olika frukter.
12 Feb 22 by member: karlkeily
|
Fantastiskt 💪👍👏 Jag älskar smoothie. Kanske ska följa ditt exempel
12 Feb 22 by member: killjoy_20
|
En riktigt bra rivstart (för min del). Kan säkert vara bra att köra i perioder även mitt i en viktnedgång tänker jag.
12 Feb 22 by member: karlkeily
|
12 Feb 22 by member: Eremitus
|
12 Feb 22 by member: karlkeily
|
Det är otroligt hur snabbt man kan göra en synlig skillnad! Bra jobbat 💪👌
12 Feb 22 by member: mermsie
|
Tack, nu kommer den större utmaningen; att hålla det på rätt nivå.
12 Feb 22 by member: karlkeily
|
Så inspirerande!😇 ska definitivt prova.
13 Feb 22 by member: rebecciiish
|
13 Feb 22 by member: Magnil
|
Men Rebecciiish, är inte ditt mål lite väl lågt? (Sagt utan att döma eller veta dina förutsättningar.)
13 Feb 22 by member: karlkeily
|
Kanske..men jag mådde som bäst när jag vägde 40. Kände mig fin. Gillade att se smal ut för en gångs skull, därför vill jag tillbaka. Målet är till sommaren 👍🏻
14 Feb 22 by member: rebecciiish
|
Hur många kalorier per dag?
22 Feb 22 by member: erikostrand
|
Erikostrand, jag har inte räknat. Men en av dagarnas smoothie ser ut så här:
3 cups water
2 tablespoons ground flaxseeds
2 handfuls spinach
1 handful kale
2 cups pineapple
1.5 cups mango
1 banana
Fördelat på tre tillfällen under dagen.
22 Feb 22 by member: karlkeily
|
Spännande… blir det inte väldans dyr detox?
22 Feb 22 by member: Lövan
|
Lövan: Nej, betydligt billigare än ”vanlig” mat. 🙂
23 Feb 22 by member: karlkeily
|
26 Feb 22 by member: Claudisse
|