|
Desember 2020 88,6kg.. pagi ini 58,6kg alhamdulillah officially lost 30kg setahun terakhir..
View Diet Calendar, 31 December 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 75.11g | Carbs: 123.31g.
Breakfast: Heinz Indonesian Gourmet Chili, Tahu Isi, Mendol Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pisang Kepok Rebus. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ikan Teri, Nasi Putih, Mendol Tahu. Dinner: Fiesta Bratwurst Sausage, Bakso Daging Sapi, Tahu Isi, Brongkos. Snacks/Other: Dadar Gulung, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur Puyuh, Bakpia, Tahu Isi. more...
|
|
 Comments
Aamiin keep fighting kak 💪🏻🔥
30 Dec 21 by member: yusantisp
|
30 Dec 21 by member: Khusnul1905
|
YouTube GGL yang untuk pemula kak, terus kadang aerobik 1-2x seminggu, kadang ganti pakai aplikasi pengurang berat badan wanita.. sisanya rebahan kak hehe
30 Dec 21 by member: yusantisp
|
30 Dec 21 by member: narayu
|
Terima kasih kak, keep fighting 💪🏻🔥
31 Dec 21 by member: yusantisp
|
wow.. aku baru mulai di bulan november.. semoga konsisten dan bisa sprti kaka..
31 Dec 21 by member: entinrhamdani
|
Semangat kak.. pasti bisa 💪🏻🔥
31 Dec 21 by member: yusantisp
|
31 Dec 21 by member: Rinalatif
|
31 Dec 21 by member: enha0810
|
31 Dec 21 by member: pamb~
|
31 Dec 21 by member: Aming73
|
selamat dan semangat kaak, semoga aku bisa nyusul🥰
31 Dec 21 by member: janganberhenti1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yusantisp's Weight History
|