|
Setelah 7 hari makan under 1000kal, kemarin kembali makan 1300kal dgn komposisi rendah kalori padat nutrisi (makan banyak tapi rendah kalori) beratnya langsung naik 😂 ini pasti berat sisa makanan.. kita coba seminggu ke depan dulu ya.. semoga bisa stabil & tetap kembali turun beratnya aamiin
|
64 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 5.6 kg a Week
|