|
|
972 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 38.66g | Carbs: 130.76g.
Breakfast: Chá Verde, Canela, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Kiwi, Banana, Café Descafeinado, Limonada de Baixas Calorias. Lunch: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Sardinha Assada. Dinner: Ovo Mexido. Snacks/Other: Água (Engarrafada), Nectarinas, Chá Não Adocicado, Passas (sem Sementes), Amêndoas. more...
|
|
3120 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Raking - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cris.c.Grilo's Weight History
|