Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
635 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 31.28g | Carbs: 8.61g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кетоша Мука Миндальная, Простоквашино Сливки 20%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Бирский Творог 9%, Now Псиллиум. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|