Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 106.37g | Prot: 135.66g | Carbs: 39.90g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец, Хохланд Творожный Сыр, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Перец, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Яйцо Куриное, Огурец, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Schweppes Мохито, Магнит Капуста Пилюска, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки. Snacks/Other: Павловская Курочка Грудка Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|