Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
963 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 69.28g | Carbs: 38.85g.
Breakfast: Creme de Proteína Avelã e Cocoa, Sporty Pão & Fitness, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Café Expresso Aromático. Lunch: Cem Porcento Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Papoila, Pura Vida Sementes Girassol, Continente Equilibrio Queijo Mozzarela -30% Gordura , Nobre Fiambre da Perna Extra, Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Origens Farinha de Coco, Seara Farinha de Amêndoa. Dinner: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|