Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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78.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1148 kcal
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Fat: 50.19g | Prot: 58.29g | Carbs: 120.57g.
Breakfast: Biotechusa Creme de Proteína Avelã e Cocoa, Sporty Pão & Fitness, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Café Expresso Aromático. Lunch: Café Expresso, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Café Expresso, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Queijo Mozzarella Ralado, Alpro Leite de Soja sem Açúcares, Caju, Legumes Salteados, Carne de Frango Picada. Dinner: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Caju, Legumes Salteados, Leite de Soja, Continente Queijo Fresco Light, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Alpro Soya Leite de Soja, Biotechusa Creme de Proteína Avelã e Cocoa, Sporty Pão & Fitness. more...
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2316 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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