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838 kcal
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Fat: 28.72g | Prot: 66.45g | Carbs: 82.91g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Desnatado, Amêndoas, Président Queijo Prato, Nutrilatina Diet Shake Baunilha. Lunch: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sococo Água de Coco (200ml), Tomates, Alface. Dinner: Olho Linguiça Blumenau, Nestlé Iogurte Desnatado. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa. more...
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2281 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Pior que é verdade....🙄🤭🤪!!!
16 Mar 21 by member: camargovanessa52
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16 Mar 21 by member: lilihairstyle
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19 Mar 21 by member: Johnny And
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para mim não fez diferença comer carboidratos , perdi quase 30 quilos comendo de tudo .
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Concordo contigo Felipe. Pra mim não faz sentido nenhum as pessoas quererem demonizar o carboidrato, ainda mais considerando o quanto ele é importante na realização de funções corporais básicas. Tá certo que os carboidratos simples, principalmente os industrializados (farinha de trigo, etc) devem ser reduzidos ao máximo, o ruim é que as pessoas generalizam e acham que o carboidrato no geral é o vilão... tsc tsc
20 Mar 21 by member: marcelo.piresf26
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Mas que pessoal mi mi mi!!!! 🤣🤣🤣🤣🤣 É só uma piada!!! Postei porque achei engraçado! Só isso. Não é pra ninguém ficar ficar sem comer carboidratos 🤣🤣🤣🤣
20 Mar 21 by member: Reinaldo_o
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