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Meu almoço de hoje, tudo pesadinhp e dentro do meu gasto calórico.
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1320 kcal
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Fat: 51.42g | Prot: 92.36g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão de Açúcar Pão de Leite. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete, Sadia Calabresa. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy, Vitafor Whey Protein Isolado e Concentrado. more...
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2545 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 7 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 53 minutes. more...
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