|
wajar ga sih bund? kan minggu kemarin aku selalu makan di 800kkal terus,terus minggu ini aku back ke bmr aku yaitu makan di 1200 kalori tapi timbangan aku jadi naik drastis,langsung naik 2kg huhu,bngung mau turuninnya gimna? apa harus makan di 800kal lagi?
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 58.14g | Carbs: 104.02g.
Lunch: Beng-Beng Beng Beng Drink, Mentos Permen, Cimory Yogurt Blueberry, Dua Saudara Makaroni, Selada, Tahu Goreng, Jeruk Nipis, Pisang, Ayam Goreng. more...
|
|
 Comments
jangan makan di bawah bmr, ga baik. setau aku tubuh itu menyesuaikan sama kalori asupan kita sehari-hari, karena dibiasakan sedikit, maka badan menyesuaikan, akhirnya pas naik dikit asupan kalorinya bisa naik bb, tapi aku juga takut salah, soalnya aku bukan ahli. makanya jangan dibiasakan terlalu sedikit, nanti tubuh bisa rusak. ga apa-apa perlahan, tapi sehat. sama perhatiin nutrisinya juga, usahakan clean food 👍
20 Jan 21 by member: alyamuthia
|
Oohh gt ya makasih banyak infonya
20 Jan 21 by member: icalidya
|
setauku jg gaboleh makan dibawah bmr, kerja metabolisme bisa menurun. selain diet jg imbangi dgn olahraga, tidur dan minum air yg cukup. semangat ya ka
20 Jan 21 by member: fidayaman27
|
Aaa makasih banyak info dan masukan smgtnya, fighting juga ya bund
20 Jan 21 by member: icalidya
|
gpp. insyaallah nanti turun lagi tuh.
20 Jan 21 by member: dijelubis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icalidya's Weight History
|