Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
717 kcal
|
Fat: 19.76g | Prot: 39.85g | Carbs: 93.34g.
Breakfast: Sunny Gold Karage Ayam Pedas, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Apel. Lunch: BonCabe Boncabe, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Other: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
hanifa amry's Weight History
|