|
pernah bener" ngasal sama yang namany makanan sampe ngga pernah berani cek timbngan, tiba" pas sekali nimbang langsung diangka 79,60 dong. dan itu tepat di hari ulang tahun ke 20 bulan september kemaren dan ini lagi usaha mengtur pola sehat. ada yang sama?
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
541 kcal
|
Fat: 22.49g | Prot: 37.28g | Carbs: 49.66g.
Breakfast: Nanas, Stroberi. Lunch: Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Buncis, Wortel Dimasak, Sosis Ayam, Daun Bawang, Tomat Merah, Telur (Utuh). more...
|
|
 Comments
iya kak aku juga gitu gara gara lagi Dateng bulan rasanya pen makan aja ga ada henti alhasil pas ditimbang udah naik 2 kilo nangiss banget 😭
09 Nov 20 by member: utamiiami
|
aq juga,,lama nggk ngecek timbangan,,6 bulan bb langsung naik 9 kilo 😱😱😱.ini mau mulai diet
09 Nov 20 by member: ndaryy
|
09 Nov 20 by member: dikausw
|
aku... selama di rumah aja 4bulan krn covid, gak nimbang2. taunya bulan Juli nimbang naik 4kilo
09 Nov 20 by member: Mery2290
|
akuu. dr awal thn libur semester smpe skrg udah tiba tiba naik 6kilo. :( baru mau mulai serius diet skrg krna kmrin mah cuma "mau" doang tapi gak terlaksana teruss huhuhu
09 Nov 20 by member: alifiafau
|
gara gara dirumah aja, mentang2 ga diliat orang jd bodo amat sm body, eh naik dong 10 kg 😅 mau nurunin lagii nih semogaa tahun baru udh bb ideal aamiin
10 Nov 20 by member: azliazli
|
sama bgt! aku jg ga ngatur mkn, tiba2 nimbang 80kg skrg mo coba hidup sehat syukurnya sudah 75kg:""
10 Nov 20 by member: Medsc
|
Aku 5 tahun lalu berat stabil di 60-65. Pas kerja setiap tahun naik sekilo, dua kilo. Pas udah 5 tahun tau-tau totalnya naik 15kg. Selama ini selalu ngerasa fine dan tiap ngaca juga ga ngerasa gendut. wkwkw. 😂😂😂 Tapi makin lama makin ga pede setiap di fotoin orang. Selalu ngeluh "anjir gendut banget". Apalagi pas pandemi di rumah mulu. Pas nimbang udah 74.5 😭😭😭 Akhirnya 3 bulan lalu start diet dan masih berjalan sampe sekarang. pokoknya 2021 mau back in shape :') Semangat para pejuang diet! 💪🏻💪🏻💪🏻
10 Nov 20 by member: virgosqdd
|
|
hanifa amry's Weight History
|