Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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71.5 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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2136 kcal
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Fat: 77.85g | Prot: 146.45g | Carbs: 209.03g.
Breakfast: Tangerinas, Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia. Lunch: Calvé Alho, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Cogumelos Laminados, Continente Queijo Feta DOP, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Creme de Cenoura. Dinner: Pimentos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Molho 4 Pimentas, Bonduelle Salteado da Horta, Ovo Frito, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Leite Condensado Magro, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Babybel Mini Queijo Light, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins. more...
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2315 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 58 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 8 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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