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5° dia de cetose, 69,3kg para 65,5kg! Faço hiit e localizada 2x por semana. Na semana que vem farei 4xpor semana( uma aula em cada dia): 1H de Hiit intenso ( em 2 dias), 1H de pilates e 1 hora de localizada! ME ENCARNEI A DEIXAR TUDO NO LUGAR!
View Diet Calendar, 02 October 2020:
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533 kcal
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Fat: 30.61g | Prot: 46.75g | Carbs: 18.54g.
Breakfast: Ovo Frito. Lunch: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abobrinha Italiana, Pimentão Vermelho, Pepino (com Casca). more...
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1664 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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SaleteSommer's Weight History
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