|
И вот они юбилейные "минус 10 кг"!
Сегодня стрелка весов уже на цифре 58 и это меньше уже, чем вес, с которым я регистрировалась на fatsecret в прошлом году. Начинается самое сложное и самое интересное
Честно сказать от соблазнительных вкусностей я пока не отказалась, но при этом стараюсь держаться в пределах РСК. Пока работает
View Diet Calendar, 13 October 2013:
|
1155 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 40.93g | Carbs: 147.95g.
Breakfast: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Сладкая Булочка, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зерненый 5%, ЯНТА Творог Обезжиренный. Lunch: Чай, Сладкая Булочка, Гороховый Суп, Славица Мороженое Пломбир "Советский". Dinner: Помидоры, Кофе с Молоком, 4 Сезона Плов с Бараниной. Snacks/Other: Мороженое Торжество Торт Грецкий Орех (Инмарко), Арбуз. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
LPG - 40 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Поздравляю!
Известный американский специалист Лэйн Нортон утверждает что если ваша еда удовлетворяет потребности организма по жирам, белкам, углеводам и клетчатке и попадает в нужную вам калорийность можно есть что угодно. Другое дело что для того чтобы выполнить это нужно есть достаточно много "здоровой еды", но остальное можно есть любыми вкусняшками :-) (правда на них остается не так много свободных калорий, так что много их не получается есть).
12 Oct 13 by member: chelpav
|
13 Oct 13 by member: Milyago
|
Спасибо большое :) на самом деле я конечно стараюсь. За БЖУ все равно слежу
13 Oct 13 by member: ketrin-s
|
Молодчина!)))) поздравляю!
13 Oct 13 by member: ОксЧ
|
Хээээй хээээй))))вот так радость. Была бы здесь возможность показывать фото. Хотя бы маленький альбомчик. Мы бы смотрели какими мы были. И какими стали.
13 Oct 13 by member: Марина Кузьмина
|
13 Oct 13 by member: Alinysja
|
Страшную тайну, как фото разместить мне уже открыли ;) большей проблемой будет найти фотографии меня 70 кг весом, я же панически избегала фотосессий и тайком удаляла случайные снимки с моим участием везде, где они могли появиться :-D но я пошукаю ...
15 Oct 13 by member: ketrin-s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|