|
Осталось три с половиной килограмма. Постепенно перехожу с режима управляемого пилотирования на автопилот. В частности, перестал записывать еду в выходные дни, и по вечерам. В это время стараюсь питаться в том же режиме, по интуиции, прислушиваясь к своим ощущениям (голоден? не голоден? в общем, поведение, описанное в книге "Диеты не работают"). Шаг вынужденный. Дело в том, что мои родственники убеждены, что диету пора прекращать, и уже все в порядке. Чтобы их не раздражать, не взвешиваю и не записываю еду в их присутствии. В будни тайком записываю завтрак, когда меня никто не видит, и обед в кафе в обеденный перерыв на работе. Поскольку меня по-прежнему подозревают в продолжении диеты, пришлось в доказательство, для усыпления бдительности, съесть кусок торта: вечером (!), перед сном (!). Надеюсь, никто и ничто меня не остановит. Благодарен организму - он не обратил особого внимания на отсутствие записей, на торт и на прочие провокации. Мы с ним действуем сообща, в духе туркменской пословицы: "Собака лает, караван идёт". В течение последних десяти дней средний вес неуклонно снижался, с 92,2 кг до 91,7 кг, то есть 500 граммов, а это прекрасная скорость: больше килограмма в месяц, или по-другому - тот самый "Минус Фунт" в неделю. Наш поезд прибудет на станцию "91" в середине октября? Вот было бы славно!
|