Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
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71.3 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1420 kcal
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Fat: 50.61g | Prot: 95.88g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Ameixas, Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Azeitonas Pretas, Salada Verde Mista, Ovo Cozido, Continente Feijão Frade Cozido, Atum em Água (Enlatado), Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Bonduelle Salteado Rústico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Snacks/Other: Condi Gelatina Light 8Kcal, Maçã, Olá Corneto de Chocolate, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Carte D'Or Gelado Morango e Merengue, Ananás. more...
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Losing 7 kg a Week
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