Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 81.11g | Carbs: 110.79g.
Breakfast: Сыр Российский, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Лук, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Яичница. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Курица, Куриная Грудка на Гриле, Рис с Овощами, Салат Щетка. Dinner: Слобода Кетчуп Томатный, Курица Вареная, Кабачок Гриль, Салат Щетка, Печеночное суфле. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый, Малина. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
на пресс - 1 hour and 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka47259's Weight History
|