|
Доброе утро ! А у меня на завтрак - пицца,салат ,кофе и 304 ккал)
|
1245 kcal
|
Fat: 20.29g | Prot: 150.65g | Carbs: 131.16g.
Breakfast: Шампиньоны, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Яичный Белок, ВкусВилл Мука Рисовая, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Соусом Песто, Красная Цена Творог 1,8%, Ideal Маслины без Косточки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Тыква, Куриное Филе, Шампиньоны. Dinner: Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Яичный Белок, Грейпфрут. Snacks/Other: Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Hortex Клубника Замороженная, Parmalat Молоко 0,5%, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
 Comments
12 May 20 by member: умм адам абдурахман
|
Все просто, для теста взяла пол пачки творога в брикете(90гр.) белок яйца, и рисовую муку (+ разрыхлитель, соль и сушеный чеснок) и на сковородку ( лучше в духовке, но у меня ее сейчас нет.) для начинки брала шампиньоны, ветчину из индейки, сыр легкий и маслины - 3 шт. для соуса 6 гр йогурта teos и соус песто 2гр.
12 May 20 by member: mozjery8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozjery8's Weight History
|