Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 83.51g | Carbs: 166.34g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Геркулесовая Каша на Воде, Варенье, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Груша, Бананы. Lunch: Тимоша Рахат-Лукум, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Печень, Помидоры, Искренне Ваш Сметана 15%, Гречка Отварная. Dinner: Тимоша Рахат-Лукум, Творожная Запеканка с Изюмом, Активия Йогурт, Морковь, Красный Лук, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Киви, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Горчица Зернистая, Куриная Грудка Отварная, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|